天津天气预防春季常见疾病

发布日期：2016年03月23日15时10分

近日由于季节变化而得病的人群有所增加，在这样的节气里，人体应注意保持体内阴阳平衡，做好养生保健的工作，预防春季常见的疾病。
春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体阴阳的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。要防“上火”，首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进排尿排汗；必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、青果丸等清火药物。
寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。“春捂秋冻不生杂病”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。当然，春捂秋冻也应有度，如果春捂时，出现身体冒汗、咽喉燥热等感觉，不妨早点换装。如若没有以上感觉，不要着急脱衣，还是多捂一会为宜。
春分时节，天气渐暖，人们会感到困倦，民间称之为春困。远离春困，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气。尽量少熬夜，中午最好午睡半小时。多吃大豆、花生、火腿、黑米、糙米等食物，适量饮用具有补肝作用的花草茶。