宁夏天气“春分”节气将至，如何食补
发布日期：2016年03月17日17时51分3月20日,为春分节气。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”即春分这一天为春季的一半，如以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季，故叫春分。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生、饮食、起居等方面，应注意保持人体的阴阳平衡状态。精神上要保持心情愉悦。起居方面要坚持适当锻炼、不要过于疲劳、早睡早起、定时定量用餐，方可达到养生的作用。 春分节气的饮食调养，禁忌过热、过寒的饮食，如在烹调虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；在食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。（吴忠市气象台）