天津天气冬末春初谈养生

发布日期：2016年03月10日18时04分

乍暖还寒，受气温人体自身因素影响，人体肌肉和韧带还都比较僵硬，因此进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的，选择散步、慢跑、爬山、放风筝等和缓运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，令心情舒畅，同时提升自身的免疫力。

“二月二”过后，温度升高，天气越来越干燥，身体难免会出现“上火”症状，这时要及时补充水分，促进身体新陈代谢，同时多吃蔬菜，不要贪吃油炸的垃圾食品。

“二月二”后雨水增多，湿气会加重，为患有风湿病、关节炎的市民带来诸多困扰。因此，市民还应注意保暖，适当“春捂”。天气晴好的时候，不少市民会赶往郊外踏青。不过，春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏，引发皮肤病，所以市民踏青时要做好防护工作，适当佩戴防护眼镜，携带遮阳伞、口罩等，同时也不要随便采摘食用鲜花。