宁夏天气赶跑“春困”有妙招

一般的春困其实并不是病而是由于气温变化等原因引起的，据石嘴山市气象台预报：未来一周，全市以晴到多云天气为主，最低气温-11度到-6度，最高气温-4度到9度，气温波动较大，很容易犯春困。

那该如何赶跑“春困”呢？可以通过简单的饮食调节和运动调节。多吃碱性食物：在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解“春困” ；早睡早起：每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困；活动筋骨：适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果；刺激神经：在困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会就精神许多；蒸气浴：每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。（石嘴山市气象台  李晓虹）